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戒糖需要戒掉什么食物？

戒糖需要戒掉高糖食物，包括糖果、巧克力、饼干、蛋糕、甜点、糖浆、软饮料、果汁等含有大量添加糖分的食物。此外，还应尽量避免食用高糖分的碳酸饮料、果酱、冰淇淋、奶油、甜酒、糖类加工食品等。减少食用这些高糖食物对身体健康更有益。

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古代人是怎么放假的

古代人的放假方式与现代人有很大不同。由于古代社会生产力相对较低，休假文化并不像现代那样发达。以下是一些古代人放假的方式： 1. 节日庆典：古代社会有许多节日，如春节、端午节、中秋节等。在这些节日里，人们通常会放假，进行文化活动、观看表演、参与游戏等。 2. 出行游览：古代人在得到休息时，会选择出门游览名胜古迹，享受大自然之美或探索异域风情。 3. 假期仪式：在特定的假期，如清明节、端午节等，人们会进行特定的仪式和活动，如扫墓、划龙舟等，以祭祀祖先或纪念历史事件。 4. 农忙和务农休息：在农耕社会中，农忙季节是人们非常辛苦的时候，但在农闲季节，农民们会有更多的休息时间，进行自家农田的修整和家庭生活的调整。 总体来说，古代人的休假方式更加与传统文化和自然息息相关，相对来说较少有长期的带薪休假和固定的假期制度。这是因为古代社会的劳动力是以农耕和手工业为主，劳动和生活之间的界限相对模糊，休闲活动更多地与社会和文化习俗结合在一起。

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